یوگا و اثرات آن بر کار
دسته بندی : مقالات 1|
تعداد صفحات : 72 صفحه پیش گفتار یوگا برنامه یی بی نظیر برای مهار کردن فشارهای عصبی یوگا چیست؟ کار چگونه می تواند روی سلامت شما اثر بگذارد محیط کاری در دهه ی 1990 فرهنگ کار استرس های جسمانی هنگام کار طبیعت مادی و فیزیکی کار نشستن و یا ثابت ماندن برای مدت طولانی چرا یک مشکل محسوب می شود؟ ایستادن برای مدت طولانی چرا یک مشکل محسوب می شود؟ نمونه مشاغل مشکلات رایج کارهای تکراری چرا یک مشکل محسوب می شود؟ نمونه مشاغل مشکلات رایج کارهای شدید بدنی چرا مشکل محسوب می شود؟ محیط فیزیکی کار ناراحتی ها و فشارهای ذهنی در هنگام کار نشانه های رایج بیماری استرس ذهنی یوگا چگونه میتواند کمک کند؟ تمرینات یوگا از راه های مختلف می توانند کمک کنند چگونگی حالت بدن در هنگام کار نشستن ایستادن استراحت بین ساعات کاری شرایط فیزیکی صدا نور درجه حرارت / رطوبت قانون بهداشت و ایمنی هنگام کار چه چیزهایی باید بخورید؟ دیدگاه یوگا به کار فشارهای روحی در محل کار دلایل متفاوت فشارهای روحی خودنگری واکنش شما نسبت به فشارهای عصبی چگونه است؟ رفتار شما در برابر فشارهای روحی چگونه استرس را به حداقل برسانیم ـ تغییرات ساده ی رفتاری بعضی نکات عملی، برای ایجاد محیط کاری هم آهنگ کنترل سریع ظاهر بدن تمرینات تنفسی تنفس آرامش بخش تمرینات ریلکس شدن تمرینات رها سازی تمرینات مراقبه چرا مراقبه انجام بدهیم؟ مراقبه را چگونه انجام دهیم؟ منابع |
خرید و دانلود | 57,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |